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 coriandre, citron vert et Jalapeno

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suzanne
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MessageSujet: coriandre, citron vert et Jalapeno   Sam 08 Juin 2013, 06:03

La coriandre et au citron vert Jalapeno

Coriandre est chargé avec des antioxydants et des aides à la désintoxication, tandis que jalapeno peut aider à stimuler votre métabolisme. La chaux est riche en vitamine C.

  • 4-1/2 tasses d'eau
  • 1 tasse de coriandre organique, lavé et haché
  • 2 grandes jalapenos, les graines et les côtes enlevées et hachées
  • 1-1/2 tasse de jus de lime frais
  • Stevia à déguster
  • Lime tranches pour la garniture
Versez l'eau sur la coriandre et jalapenos. Laisser macérer pendant 30 minutes à température ambiante, puis couvrir et réfrigérer pendant 3-4 heures. Filtrer le mélange dans un pichet et ajouter le jus de lime. Ajouter stevia au goût. Servir sur glace garni de tranches de citron vert.

Conseils d'hydratation d'été

Rester hydraté est essentiel, surtout en été. L'eau aide à éliminer les toxines de votre corps. Votre meilleur pari est de boire de l'eau pure à la température ambiante, surtout après des périodes d'activité. Autres conseils:


  • Boire 30 minutes avant ou 60 minutes après que vous mangez afin que vous n'ayez pas diluer vos sucs gastriques nécessaires à la digestion des aliments.
  • Évitez les boissons électrolytes de remplacement, les boissons gazeuses et autres boissons sucrées remplis de produits chimiques. Il suffit d'éviter toutes.
  • Lorsque vous êtes actif, assurez-vous de prendre beaucoup d'eau pure avec vous.
  • Boire principalement de l'eau et des boissons spéciales comme celles énumérées ci-dessus à l'occasion quand vous sentez que vous avez besoin de quelque chose avec un peu de saveur. L'eau de coco est également une bonne option.
  • L'Institute of Medicine suggère de laisser soif sera votre guide pour l'hydratation de l'été . Il n'est pas nécessaire de forcer les boissons.
  • Comment pouvez-vous dire si vous êtes déshydraté? Avec la soif, la couleur de l'urine peut être un bon indicateur que vous avez besoin de plus d'eau. Si votre pipi est jaune de couleur, vous obtenez ton verre d'eau à tes lèvres!
  • Les boissons alcoolisées, sucrées et caféinées vous déshydrater, ce qui est une autre raison de l'eau est la meilleure.
Source: Kimberly snyder

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