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 Eliminez naturellement

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suzanne
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Date d'inscription : 01/11/2011
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MessageSujet: Eliminez naturellement   Lun 30 Déc 2013, 22:50

Eliminez naturellement
Le grand nettoyage

Stimuler son élimination naturelle
Drainer simplement et avec des plantes
Que manger pendant une cure d'élimination ?
Cure d'élimination (détox)
Eliminer les polluants et les toxiques
Drainer dans l'amincissement

Pour commencer, il est logique de stimuler naturellement ses organes d'élimination par quelques règles simples d'hygiène de vie :
Eliminer par les reins
Buvez, éliminez ! C'est simple comme bonjour. Vous possédez des fonctions d'élimination naturelles qu'il suffit d'activer. Pour que vos reins fonctionnent bien, vous devez d'abord boire suffisamment (de l'eau!). Inutile à l'inverse de boire plusieurs litres d'eau par jour si vous n'avez pas soif. Un litre à 1,5 litres entre les repas semble convenable à la majorité des gens... voir plus
Gros intestin : alimentation, fibres et flore
Pour que le colon fonctionne correctement, il a besoin d'une charge en fibres végétales correcte. Il faut donc manger des légumes, des légumineuses et des fruits ainsi que favoriser les produits à base de céréales ou de farines non raffinées (complets)...
voir plus
Bouger et transpirer
L'exercice physique et la marche en particulier activent le transit intestinal. D'autre part, les mouvements musculaires activent la circulation sanguine et aussi lymphatique et donc l'évacuation des déchets métaboliques. De plus, la transpiration permet d'évacuer certaines toxines dans la sueur (il faudra boire pour compenser la perte en eau).
Ayez donc une activité physique régulière et aérez-vous pendant une période de détoxication...
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Respirer
Le poumon est aussi un organe d'élimination ( par exemple pour certains acides volatils). Il suffit de sentir certaines haleines des lendemains de fête ou de personnes malades du foie pour s'en rendre compte. Des exercices de respiration nous apprennent à bien respirer, ce que l'on a souvent oublié par trop de sédentarité.
Dormir
Le sommeil est une période où l'organisme favorise ses mécanismes d'élimination-réparation des tissus. Un temps de sommeil suffisant est donc important...
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Voici donc déjà quelques règles simples à mettre en pratique mais primordiales pour aider son corps à bien éliminer.

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