Un endroit où il fait bon changer ses habitudes une à la fois
 
AccueilAccueil  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Qu'est-ce que ca fait à ma santé ? 

Partagez | 
 

 Quinoa déjeuner

Aller en bas 
AuteurMessage
suzanne
Admin
avatar

Messages : 6074
Date d'inscription : 01/11/2011
Age : 55
Localisation : rive-sud de montréal

MessageSujet: Quinoa déjeuner   Mer 07 Nov 2012, 10:06

Quinoa: Le quinoa... un aliment SIMPLE à préparer et bon pour la santé !!



Quinoa: Le quinoa... un aliment SIMPLE à préparer et bon pour la santé !!

Pour 4 personnes


  1. Lait de coco : 250 ml (1 tasse)
  2. Eau : 250 ml (1 tasse)
  3. Quinoa : 250 ml (1 tasse)
  4. Bleuets : 500 ml (2 tasses)
  5. Cannelle moulue : 2 ml (1/2 c. à thé)
  6. Pacanes hachées ou autres noix : 80 ml (1/3 tasse)
Préparation

  1. Mettre le lait, l’eau et le quinoa dans une casserole.
  2. Amener à ébullition à feu élevé.
  3. Baisser le feu à médium, couvrir et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu’à ce que le liquide soit absorbé.
  4. Éteindre le feu et laisser reposer 5 minutes.
  5. Ajouter les bleuets et la cannelle.
  6. Saupoudrer de pacanes et de noix concassées.
  7. Servir et savourer.

source: nutrisimple
Apports
0 PAS* (destiné aux clients de NutriSimple qui doivent calculer les PAS)

_________________


Revenir en haut Aller en bas
 
Quinoa déjeuner
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Habitudes santé :: L'art culinaire & l'économie :: Recettes :: Recettes hypotoxique :: Déjeuner-
Sauter vers: