Un endroit où il fait bon changer ses habitudes une à la fois
 
AccueilAccueil  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Qu'est-ce que ca fait à ma santé ? 

Partagez | 
 

 Omelette SIMPLE de 5 ingrédients

Aller en bas 
AuteurMessage
suzanne
Admin
avatar

Messages : 6074
Date d'inscription : 01/11/2011
Age : 56
Localisation : rive-sud de montréal

MessageSujet: Omelette SIMPLE de 5 ingrédients    Mer 07 Nov 2012, 10:10




  1. Brocoli, poivron, céleri, oignon ou autre légume : 250 ml(1 tasse)
  2. Échalote : 30 ml(2 c. à table)
  3. Oeufs : 8
  4. Lait : 250 ml(1 tasse )
  5. Fromage râpé : 250 ml(1 tasse )
Préparation

  1. Dans un poêlon, faire revenir vos légumes et l’échalote.
  2. Cuire environ 5 minutes. Réserver.
  3. Dans un bol, battre les oeufs et le lait jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
  4. Dans un autre poêlon légèrement huilé, verser le mélange d'oeufs.
  5. Cuire à feu moyen.
  6. Sur une moitié de l'omelette, déposer les légumes et le fromage.
  7. Replier l'autre moitié par dessus et servir.

source : nutrisimple
Apports
Énergie : 240 kcal
Lipides : 15 g
Protéines : 20 g
Glucides : 7 g
0 PAS* (destiné aux clients de NutriSimple qui doivent calculer les PAS)

_________________


Revenir en haut Aller en bas
Julie

avatar

Messages : 2452
Date d'inscription : 16/01/2012
Age : 45

MessageSujet: Re: Omelette SIMPLE de 5 ingrédients    Jeu 08 Nov 2012, 22:01

c'est quoi nutriSimple?
Revenir en haut Aller en bas
Tathalye

avatar

Messages : 1242
Date d'inscription : 20/04/2012
Age : 52
Localisation : Trois-Rivières

MessageSujet: Re: Omelette SIMPLE de 5 ingrédients    Jeu 08 Nov 2012, 23:54

Simple et surement délicieux.. merci Suzanne!

Chez pas .. jamais entendu parlé moi non plus.
Revenir en haut Aller en bas
suzanne
Admin
avatar

Messages : 6074
Date d'inscription : 01/11/2011
Age : 56
Localisation : rive-sud de montréal

MessageSujet: Re: Omelette SIMPLE de 5 ingrédients    Ven 09 Nov 2012, 11:01

nutrisimple c'est la clinique de nutritioniste que je vais voir. j'ai commencé avec Elisabeth et là je suis avec Linda Weldon



http://www.nutrisimple.com/public

_________________


Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Omelette SIMPLE de 5 ingrédients    

Revenir en haut Aller en bas
 
Omelette SIMPLE de 5 ingrédients
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Vos découvertes et les miennes 5 ingrédients, 15 minutes
» 5 ingrédients – 15 minutes – 10 soupers
» A quoi servent les ingrédients dans les compos ?
» liste des ingrédients pour dukan
» Classification des ingrédients cosmétiques

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Habitudes santé :: L'art culinaire & l'économie :: Recettes :: Déjeuners-
Sauter vers: