Habitudes santé
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suzanne
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MessageSujet: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptyVen 17 Jan 2014, 22:13

Votre journal alimentaire pour:

vendredi 17 janvier 2014
Petit déjeunerCaloriesGlucidesLipidesProtéinesSodiumSucres
Banana - Large, 130 g1102901115
Weider - 90% Protein, Soy Isolate, Vanilla, 32 g12011273100
Inari - Graines De Lin Brun, 1 tbsp (10 g)5335230
Légume Fresh Attitude Fraîche - épinard, 1 tasse - 50 g5101200
Tim Hortons (Canada - Café Moyen 2 Lait, 1 cup40422404
Artisana - Raw Coconut Butter, 1 Tbsp9349151
Twinnings of London - Modified 11/26/13 - Chai, 1 bag000000

42142173437920
Déjeuner
Primo - Pate Alimentaire, 1 tasse cuit140300000
Jardins Saint-antoine - Sauce Artisanale Pour Pâtes - À La Viande, 125 ml (1/2 cup)708253007
Selection (Canada - Mozzarella Part Skim Cheese - Fromage Partiellement écrémé 310g, 30 g (3cm cube)901591900
Generic - Luzerne - Graines Germées, 17 g (125 ml)510100
Tetley - Classic Green Tea, 1 bag200020

307407154927
Dîner
Poulet - Poitrine De Poulet / 100g, 50 g601416380
1 Verre De Vin - Vin Rouge, 2 verre10610000
Riz Blanc - Riz Blanc Cuit, 150 g179390300
Corona Extra 7oz - Beer, 7 oz8170100
Vh - Soya Sauce, 0.75 tbsp81018700

434494219080
Snacks
Légume - Céleri Branche, 100 g1100102
Hellman's - 1/2 Fat Mayonnaise Light, 1 Tbsp401401350
Heinz (Canada) - Ketchup, 15 ml205001605
Fresh - Poivron Rouge, 0.25 poivron700000
Légumes Frais - Carotte, 18.75 g8100131

867413088
  
Totaux1 24813832712 08735
Votre objectif quotidien1 46518349732 30055
Reste2174517221320
CaloriesGlucidesLipidesProtéinesSodiumSucres
*Vous avez gagné 265 calories supplémentaires avec l'exercice d'aujourd'hui

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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptyVen 17 Jan 2014, 22:17

Il me reste un peu de lousse si vous regarder en bas. Mon menu est basé sur 1200 calories par jour mais avec l'exercices j'ai pu accumuler un peu plus de calories que prévue. Je me trouve bonne pour ma première journée avec ca  Mon journal myfitnesspal 2866993361 

Ce soir j'ai envie de manger mais je vais faire dodo a la place. Je veux pas tout gâcher pour un petit creux quand même !!!

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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptyVen 17 Jan 2014, 23:19

C'est un beau tableau , bien détaillé !!   Mon journal myfitnesspal 2866993361
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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptySam 18 Jan 2014, 11:12

Oui j'aime bien ce genre de tableau. Je peux les imprimer mais ca donnerait rien parce qu'on peut aussi aller en arrière via le site. Je suis fière de moi parce que je finis avec des calories en banque. Si ca pouvait être comme ca tous les jours je perdrais du poids plus facilement peut-être.

Hier j'avais envie de manger en soirée et j'avais une vraie faim. J'ai pas eu envie de voir du rouge dans mon tableau, fac j'ai plus un verre d'eau et suis allé faire dodo a la place  Mon journal myfitnesspal 3666061772

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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptySam 18 Jan 2014, 11:17

Oui faut boire de l'eau , souvent ça coupe l'envie de manger !!!
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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptySam 18 Jan 2014, 21:12

Depuis que je suis a la maison j'oublie de boire de l'eau. Je le sais parce que j'ai souvent très soif.

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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptySam 18 Jan 2014, 21:21

Ben oui ,avant tu avais une routine au travail.... Moi aussi j'ai diminué mon eau.... C'est pas une bonne habitude!!
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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptySam 18 Jan 2014, 21:59

Non pis je m'en rend compte avec mes intestins aussi. Ca marche moins bien et moins souvent quand je bois pas beaucoup. en plus je fais plus mes petits pouding aux graines non plus.

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MessageSujet: Re: Mon journal myfitnesspal   Mon journal myfitnesspal EmptySam 18 Jan 2014, 22:08

Tu sais si tu mange des fibres mais que tu bois pas d'eau ..... Ça va jammer en titi!!!!
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