Vouloir maigrir, c’est bien pour plusieurs raisons…
La santé Le surpoids important est un facteur de risques. Il est la cause de nombreuses maladies graves : diabète, hypertension, risque cardio-vasculaire accru. Aux Etats-Unis, on estime que l’obésité est aujourd'hui plus dommageable à la santé publique que la cigarette.
Pour les hommes, l’accumulation de graisses dans la région abdominale (en gros, le ventre…) est un facteur de risque majeur concernant les maladies cardio-vasculaires. Maigrir et contrôler son poids est donc un pas important pour la santé.
Se plaire et plaire aux autres Notre société valorise beaucoup l’image. Sans être esclave des clichés, il serait malhonnête de ne pas reconnaître que l’on se sent un peu mieux en général avec quelques kilos de moins. Il est plus facile de s’habiller, on est plus à l’aise en société, en soirée, ou tout simplement au travail.
Parce que le poids est associé à la séduction, mincir un minimum peut faciliter nos relations avec les hommes ou avec les femmes.
Etre plus dynamique / Faire du sport Avec des kilos en moins, on bouge mieux. Les escaliers se montent sans problème, on marche des kilomètres sans fatigue, on court plus longtemps.
Etre plus en forme Le surpoids est souvent causé par une mauvaise alimentation et par une absence d’activité physique. En changeant ces mauvaises habitudes, on se sent tout de suite plus en forme et mieux dans sa peau.
Maîtriser sa relation à la nourriture Cette motivation est essentielle, bien que souvent oubliée. Bien maigrir, c’est avant tout se réconcilier avec la nourriture. Il s'agit par exemple de pouvoir manger de tout sans perdre le contrôle. Il est aussi important de ne pas ressentir de sentiment de privation. Une fois vos relations pacifiées avec la nourriture, le nombre de kilos perdus ne sera qu’un détail…
Source: ligne en ligne
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