Batido à la mangue

6 portions
Ingrédients
Préparation : 10 minutes

375 ml (1 ½ tasse) de mangue fraîche ou surgelée en cubes
500 ml (2 tasses) de lait écrémé
175 ml (3/4 tasse) de yogourt à la vanille à 0,1 % M.G. et sans sucre ajouté
1 ml (1/4 c. à thé) de cannelle moulue
1 ml (1/4 c. à thé) de cardamone moulue (facultatif)
12 glaçons



Équivalence au programme
1/2 X
1/2 X


Préparation
Déposer les cubes de mangue et le lait dans un mélangeur pour en faire une purée lisse et légère. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger quelques secondes. Verser dans 6 verres et servir bien froid.


Référence
En toute simplicité! 25e anniversaire
Page 188