le régime citron

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]On prête au citronde nombreuses vertus détoxifiantes pour l’organisme. Si le citrona longtemps été utilisé comme un médicament contre certaines maladies, il s'impose de nos jours comme un véritable allié minceur grâce à ses propriétés brûle-graisseet détoxifiantes (d'où également le nom de régime détox pour le régime citron).
L'objectif du régime citron consiste donc à tirer partie des bienfaits du citron pour perdre du poids, grâce aux vertus naturelles du citron, tout en conservant une alimentation saine et équilibrée.
Très populaire chez les stars d'Hollywood, le régime citron n’est pas donc fondé sur la privation. Il consiste simplement à revoir son alimentation et à la combiner avec une consommation systématique de citron.
Description, Principe du Régime CITRON
Le régime citron se déroule en principe sur trois semaines. Le principe du régime citron est de consommer du citron sous différentes formes et aux trois repas. Le citron a en effet des propriétés digestives.

Si la première journée du régime citron consiste à éliminer les toxines de l’organisme, les journées suivantes, l'alimentation de vient, au fil des jours, saine et équilibrée. Le citron accompagne vos plats pour mieux assimiler et digérer les aliments.
De façon générale,

• Vous préférerez consommer des légumes et des fruits crus ou peu cuits, des pâtes au blé complet, des condiments
  
• Vous vous abstiendrez de consommer du sel et du sucre, les aliments chargés en graisse ainsi que les aliments dits allégés !
  

Dans votre cure détox au citron, le citron doit être présent à chaque repas, du matin au soir et sous toutes ses formes.

• Vous devrez boire, tous les matins, de la citronnade, une demi-heure avant le petit-déjeuner
  
• Vous devrez arroser systématiquement de jus de citron, vos viandes, vos poissons, vos salades, etc.
  

• La première journée est une journée de détox
  
• Pour les jours suivants, le programme-minceur est précis. Il comporte beaucoup de légumes et de fruits, des amandes (ou des graines de tournesol ou des cacahuètes), des flocons d’avoine de temps en temps, un peu de pain complet, un peu de laitage et du poulet ou du poisson ou des œufs seulement au dîner mais pas toujours : tous aliments autorisés à faible index glycémique
  

Résultats du Régime CITRON
Sur le long terme, la consommation régulière de citron combinée à des aliments sains va purifier votre organisme, vous aider à mieux assimiler vos aliments et vous donner une hygiène de vie saine.
Avantages du Régime CITRON
Les avantages du régime citron sont assez nombreux :

• Aucune frustration : le régime citron permet la variété des aliments, l'ensemble des aliments "sains" étant autorisés
  
• Aucune privation : vous pouvez choisir un très grand nombre d'aliments en suivant le régime citron
  
• Le régime citron est un régime facile à suivre
  
• Le régime citron donne un éclat à la peau
  
• En suivant le régime citron, vous habituez votre corps à manger plus sainement
  
• Le régime citron permet à votre corps d'éliminer les toxines, avec ses vertus détoxifiantes
  
  
• Enfin, le régime citron contribue à redonner la forme à la personne qui le suit, avec l'apport en vitamine C
  

Le citron détoxifie le foie

Si votre foie est lent et surchargé par les excès de l’hiver ou une alimentation trop riche en graisses ou en alcool, rien de tel qu’une cure de jus de citron. "En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie

Il facilite la décomposition des graisses et leur évacuation. La digestion est ainsi plus efficace."

Le citron lutte contre les reflux acides et les nausées

Cela peut paraître surprenant, mais le citron lutte contre l’acidité grâce à sa forte concentration en potassium qui permet de transformer l’acide citrique en citrate, véritable substance tampon pour l’estomac. Le jus permet ainsi de lutter contre l’hyperacidité, dont celle générée par le stress des transports. Il est aussi efficace contre les nausées, notamment celles provoquées par la grossesse. Le jus d’un citron dilué dans un verre d’eau suffit.

Le citron protège des infections et détruit les bactéries

L’huile essentielle de citron est un très bon antiseptique, notamment en diffusion dans l’atmosphère à raison d’un quart d’heure 2 ou 3 fois par jour. Certains composés de son essence sont aussi expectorants et sa vitamine C stimule le système immunitaire. Selon l’infection, le citron se prend en massage (HE), en infusion (zeste), en jus, ou en gargarisme (1 goutte d’HE, mélangée à de l’eau et secouée avant usage). Pensez-y aussi pour éliminer les bactéries d’une eau douteuse ou encore en cas de mauvaise haleine.
Inconvénients du Régime CITRON
Le seul inconvénient et/ou contre-indication à suivre le régime citron est le risque lié à l'acidité du citron. Si vous êtes sensible de l'estomac, êtes sujet à des brûlures d'estomac, avez un ulcère, il est totalement déconseillé de suivre le régime citron.
En cas de doute, n'hésitez pas à consulter un médecin.
Si vous ne vous sentez pas bien, avez des problèmes gastriques lors du régime citron, cessez immédiatement la cure détox et consultez un médeci